Внеклассное мероприятие "Здоровый образ жизни"

Мероприятие предназначено для классного часа или утренника по здоровому образу жизни

Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни»

Здоровый образ жизни – это разумное поведение человека:

  • оптимальный режим труда и отдыха;
  • достаточная физическая активность;
  • правильное питание;
  • закаливание;
  • отказ от вредных привычек;
  • позитивное восприятие жизни.

Несбалансированное питание, вредные привычки, огромное количество стресса, отсутствие достаточного количества физических нагрузок негативно сказываются на самочувствии, количестве заболеваний, продолжительности жизни. Понятие ЗОЖ волнует современное общество, потому что люди хотят дольше жить и чувствовать себя при этом хорошо. Людей призывают к пониманию того, что неблагоприятные условия жизни и вредные привычки негативно влияют на состояние здоровья. Однако не всегда пропаганда находит отклик, люди продолжают употреблять алкоголь, курить, переедать, не занимаются спортом. Корень проблемы отчасти кроется ещё в детстве каждого человека. В современном обществе ребята получают гораздо больше соблазнов внутри помещения, чем на улице. Достаточно часто можно встретить тех. Кто предпочтёт компьютерную игру весёлому футбольному матчу на площадке. Важным аспектом здорового образа жизни является его гармоничность. Здоровое питание на каждый день и физическая нагрузка – крайне важные аспекты, на которые непременно следует обратить своё внимание. Существует целый ряд разнообразнейших способов поддерживания своего тела в форме. Бег, плавание, лёгкая атлетика, катание на коньках и лыжах – всё это может принести массу радости, заряд бодрости и позитива. Главное, чтобы занятия физической культурой были регулярными, но с учётом возрастных и физиологических особенностей человека.

Таким образом, ведущими факторами, формирующими здоровый образ жизни и способствующими укреплению здоровья, являются рационально организованный режим дня, сбалансированное питание, оптимальный двигательный режим, занятия по физической культуре на открытом воздухе, регулярное качественное медицинское обслуживание, благоприятные гигиенические и санитарно- бытовые условия, а также пример семьи и педагогов.

При использовании всех этих факторов создаются наиболее благоприятные предпосылки для формирования здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья.

Цель мероприятия: пропагандировать здоровый образ жизни, ознакомившись с основными факторами, влияющими на здоровье человека.

Задачи:

1.Раскрыть основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни.

2. Раскрыть профилактику вредных привычек как основу здорового образа жизни человека.

3. Вести пропаганду ЗОЖ через разные виды творчества: стихи, сочинения, рисунки.

Девиз: Весь мир у нас в руках

Мы звёзды континентов.

Мы здоровье сохраним,

Мы здоровьем дорожим.

И даём мы всем рецепты

Как здоровым, крепким быть,

Чтобы бодрым и весёлым

Нам до старости дожить!

Экологическая сказка «Про здоровый образ жизни»

Действующие лица: рассказчик, царь, царевна, шамаханская царица, Иван, ребёнок 1, ребёнок 2.

Рассказчик: За горами, за лесами,

за широкими морями,

не на небе – на земле

жил – был царь в одной стране.(звук)

У царь- батюшки дивчина

Извела её кручина.

Ничего не ест, не пьёт,

А сидит и слёзы льёт:(звук)

Царевна: « Я скучаю, спасу нет,

Подключите Интернет,

Дайте шубу потеплее,

А не то я заболею.

Принесите кока – колу,

Чипсы, «орбит» мне с «диролом».

Заварите «доширак»,

Может выздоровлю так.

Да, и пару – тройку дней никуда я не пойду.

Буду ноги греть в тазу.

От труда меня избавьте,

Телевизор мне поставьте

И ничем не загружайте!»(звук)

Рассказчик: Царь – отец созвал совет

Как царевну, белый – свет

От болезни сей избавить?

И был дан ему совет:

Шамаханская царица: « Есть ведь средство,

что девицу разбудить оно должно.

Средство ЗОЖ – здоровый образ жизни

Просто, ясно и легко».

Был дан клич всему народу:

Царь: « Кто отправится в дорогу

Привезти нам этот ЗОЖ

Ничего в нём не поймёшь.

Я за это обещаю

ту царевну в жёны дать

и полцарства завещать!»

Рассказчик: Этот клич Иван услышал

И решил он тут опять

Своё счастье испытать.

Иван: «Я поеду к 1-ой школе.

Чтобы этот ЗОЖ достать»!

Рассказчик: Видит царство школьное,

Здание большое.

Входит в школу.

В ней спортзал.

Тут Иванушка сказал: (видео)

Иван: « Расскажите мне, ребята,

Что такое это ЗОЖ?

Там царевна пропадает,

мы не знаем, как помочь».

Рассказчик: На коня детей сажает

В царский терем приглашает –

Говорит царю: (звук)

Иван: « Все рецепты этой ЗОЖ

Знают отроки малые

И о том они для нас

Поведут сейчас рассказ».

Ребёнок 1: « Встань царевна,

Сбрось – ка шубы

И не дуй напрасно губы.

Ты скакалочку возьми

И попрыгай раз-два – три».

Царевна:« В платье что-то неудобно,

Лучше я останусь в шортах.

Так –то лучше»!

Ребёнок 2: « А теперь возьми гантели,

Ну, не бойся же, смелее».

Ребёнок 1: «Измени свой рацион:

Кушай фрукты, пей компот,

Вместо чипсов –каша, вот!

Ешь овощи, ягоды и фрукты-

Самые витаминные продукты»!

Ребёнок 2: «Убирай свой телевизор,

отключай ты Интернет

И возьми велосипед.

Больше двигайся, гуляй,

По хозяйству помогай.

И тогда своим болезням

смело скажешь ты, прощай»!

Ребёнок 1:«В вашем царстве мрачновато –

Зелень разведи в палатах

И фонтан установи

Будет легче вам дышать -

Свежий воздух – благодать!

Ребёнок 2: «Заведи щенка, котёнка,

Кролика – кого угодно,

Положительный настрой

дарит радость и покой».

Ребёнок 1: « Да почаще из дворца

Выбирайтесь к нам сюда.

Трубы вон дымят какие,

А в деревне – красота.

Здесь здоровье приумножите,

В речке вы купаться сможете.

А кругом полянки, лес,

Слышен птичий крик с небес»!

Царевна: «Ой, и правда полегчало,

вот теперь – то я узнала,

Что такое этот ЗОЖ.

Я хочу, чтоб в нашем царстве

Он присутствовал всегда!

Будут рады и здоровы в нём все жители тогда!

Все участники: «А теперь всех просим встать

И за нами повторять!»

Звучит песня «Просто мы маленькие звёзды»

Вывод: в заключении хотелось бы сказать, что надо не только хотеть быть здоровым, но активно и настойчиво работать в этом направлении так как лёгких путей к достижению высокого уровня здоровья нет. Здоровый образ жизни должен быть укрепляющим, ритмичным, эстетичным, нравственным, волевым.

Хорошо здоровым быть!

Соков надо больше пить!

Гамбургер забросить в урну,

И купаться в речке бурной!

Закаляться. Обливаться,

Спортом разным заниматься!

И болезней не боясь,

В тёплом доме не таясь,

По земле гулять свободно,

Красоте дивясь природной!

Вот тогда начнёте жить!

Здорово здоровым быть!

Приложение: (стихотворения, сочинённые детьми):

Огород

Огород у нас хорош –

Не найдёшь такого.

Много там всего растёт,

Чтобы жить здорово.

Овощи – для нас друзья,

Нам без них никак нельзя.

Вот картошечка, морковка,

Тут и луковки головка,

Есть и красный помидор,

Огурец хрустящий вон,

Болгарский перец на столе,

Витамины есть везде.

Если хочешь быть здоров,

Не бояться докторов:

Ешь побольше фруктов, ягод,

Корнеплодов собирай

И на зиму запасай!

Константинова Виктория

Любимые места родного города

Любимый город мой в уральском уголке,

Как дороги места знакомые, родные.

Так дышится легко мне на своей земле.

Здоровье черпаю в природной я стихии.

Люблю наш лес: здесь ёлочки и сосны

И запах от грибов и ягод так манит!

Бывает смотришь вдаль – тропинка так и вьётся:

«Смотри, с пути не сбейся», как будто говорит.

Выходим из лесу: аллеи городские

В осенних ярких платьях рядочком собрались.

Здесь умиротворение, здесь цветотерапия:

Багряный, красный, жёлтый

Ты только присмотрись.

Журчанье ручейков и важный вид Турьи

Пленит нас красотой таинственной, волшебной,

Смотрю на речку я, дыханье затаив,

И к матушке – природе испытываю нежность.

Подходим к дому, радостно на сердце,

Прогулка удалась, усталость позади.

Прилив душевных сил лишь ощущаешь, свежесть.

Природу береги! И счастьем насладись!

Литвиненко Ксения

Просмотр содержимого публикации
Скачать файл публикации
+3
09:30
2131
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!