Физические нагрузки для самых маленьких.

Физические нагрузки для самых маленьких.
До недавнего времени новорожденных детишек пеленали очень туго, большую часть времени они не имели возможности свободно двигать ручками и ножками, поэтому гимнастика была просто необходима. Для здорового развития мышц и суставов мамы ежедневно разминали конечности ребенка.

Но это ушло в прошлое, сейчас почти все родители практикуют так называемое свободное пеленание, когда малыш одет в распашонку и штанишки, не сковывающие движения. Но и в этом случае гимнастика остается актуальной. Здоровому малышу она подарит дополнительные минуты общения с мамой, а также поможет развить координацию движений, способствует уменьшению мышечного тонуса, развивает сенсорную чувствительность.

Буквально после приезда из роддома можно проводить гимнастику в виде легкого массажа. Для начала продолжительность занятий должна составлять несколько минут в день. Делать это удобно во время переодевания или смены подгузника. Если малыш благосклонно воспринимает такие манипуляции с собой, можно постепенно увеличить продолжительность до 10-15 минут в день. Если же крохе не нравится, не стоит настаивать, лучше попробовать в другой раз. Повременить с массажем нужно также во время болезни.

Приступать к занятиям сразу после еды нельзя, только через 40 — 50 минут после кормления. Голодному малышу также массаж не доставит удовольствия. Упражнения выполняются нежно, плавно, без рывков и резких движений. И, конечно, сначала необходимо проконсультироваться с педиатром на предмет противопоказаний. Так же доктор может порекомендовать и профессиональный массаж.

Упражнения, которые можно выполнять дома:

нежное поглаживание животика по направлению движения часовой стрелки;

плавное сгибание и разгибание ручек;

согнуть ножку в колене и описать полукруг ;

выкладывание на животик на непродолжительное время;

легкое массирование ладошки, сгибание — разгибание пальчиков;

скрестить ручки на груди малыша, как бы обнимая его.

Во время массажа мама или папа могут проговаривать свои действия и названия частей тела. Это способствует развитию речи и слуха. К тому же крохе приятно будет послушать родной голос.

В комнате нужно создать комфортные условия, исключить телевизор и другие отвлекающие факторы, мама должна устроиться удобно и тогда массаж принесет пользу для здоровья, дополнительное общение и удовольствие от прикосновений мамы.

+2
22:01
773
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Войти с помощью