Развитие прыгучести в спортивной аэробике

Прыгучесть – это комплексное качество, основу которого составляет сила и быстрота мышечных сокращений с оптимальной амплитудой движений.

Прыгучесть – это комплексное качество, основу которого составляет сила и быстрота мышечных сокращений с оптимальной амплитудой движений. Обратиться к вопросу развития прыгучести стало важным в связи с необходимостью дальнейшего роста спортивных результатов. Прыгучесть — общепринятое понятие во многих видах спорта. Ее развитие необходимо для выполнения элементов группы С в спортивной аэробике. Прыгучесть бывает в разных формах двигательного выражения. В основе прыгучести лежит так называемая «взрывная сила», то есть способность к мгновенным нервно-мышечным усилиям. 

Просмотр содержимого публикации
Скачать файл публикации
0
14:26
64
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!