Специальные упражнения для развития прыгучести

В качестве специальных упражнений для развития прыгучести можно рекомендовать следующие:
— прыжки на одной ноге и на двух ногах (руки на поясе и с движением руками) на месте и с продвижением вперед, назад, в стороны. То же, но с подтягиванием к груди одного колена или двух коленей. Прыжки на одной ноге с махом другой ногой.

В качестве специальных упражнений для развития прыгучести можно рекомендовать следующие:

— прыжки на одной ноге и на двух ногах (руки на поясе и с движением руками) на месте и с продвижением вперед, назад, в стороны. То же, но с подтягиванием к груди одного колена или двух коленей. Прыжки на одной ноге с махом другой ногой.

Просмотр содержимого публикации
Скачать файл публикации
0
14:29
74
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!