Формы, организация и мотивация выбора самостоятельных занятий физическими упражнениями

Конкретная направленность и организационные формы использования самостоятельных занятий зависят от пола, возраста, состояния здоровья, уровня физической и функциональной подготовленности занимающихся. Выделяют следующие формы направленности самостоятельных занятий: